CONTENU :
– Comment faire pour vivre plus dans l’instant présent ?
– Comment arriver à gérer ses nombreuses pensées ?
– Comment se calmer et/ou se dynamiser grâce à la respiration ?
– Comment améliorer son sommeil ?
– Comment retrouver de l’énergie et se rééquilibrer ?
– Comment concrètement mettre en place ces outils dans son quotidien et devenir ainsi autonome ?
METHODOLOGIE :
Courte approche théorique
Expérimentation pratique d’exercices de pleine conscience et de sophrologie
Mise en place d’un plan d’entrainement personnel dès la 1ère séance
DATES :
5 séances de 18h à 19h30
les mardis 3, 10, 17, 24 et 31 mars 2020
LIEU:
330 rue du Val notre Dame 4520 MOHA (WANZE)
COÛT :
95€ le module de 5 séances indissociables
RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION:
www.relience.be
Stévins Christian 0476/411684 085/211200 christian.stevins@relience.be
ANNULE reporté à une date ultérieure
Afin de vous proposer une approche holistique pour votre mieux-être au quotidien, le Centre Relience a demandé à Béatrice Jupsin, pharmacienne passionnée et spécialisée dans les huiles essentielles depuis 20 ans de réaliser des conférences-ateliers de 2h sur diverses thématiques.
Comment améliorer son quotidien avec les huiles essentielles pour les personnes qui souffrent de douleurs articulaires et de fibromyalgie?
Lors de cette troisième conférence-atelier vous explorerez les huiles essentielles importantes pour réduire les douleurs physiques dues à des problèmes articulaires et de la fibromyalgie.
Vous repartirez avec un flacon contenant un mélange d’huiles incontournables.
Renseignements et inscription (obligatoire): christian.stevins@relience.be
Module de 5 + 1 séances de Sophrologie Dynamique®
Lors des séances vous expérimentez des outils de Sophrologie Dynamique®, accessibles à tous, pour apprendre à vous détendre, à contrôler vos pensées parasites, à vous ressourcer par des exercices de respiration et de visualisation, à vous ajuster lors de sollicitations extérieures, à retrouver un sommeil réparateur, à vivre le plaisir simple d’exister.
Le module de 5 séances hebdomadaires est proposé en abordant un thème précis et progressif à chaque séance.
- comment faire pour vivre plus dans « l’instant présent » ?
- comment arriver à gérer ses nombreuses pensées ?
- comment se calmer et/ou se dynamiser grâce à sa respiration et à lavisualisation?
- comment améliorer son sommeil ?
- comment retrouver de l’énergie et se rééquilibrer ?
A chaque séance un plan d’action est mis en œuvre par chaque participant afin de mettre en place ces outils dans votre quotidien et devenir ainsi autonome. Après quelques semaines d’autonomie une séance collective est proposée afin de soutenir et renforcer votre pratique.
Horaire
Les vendredis 22 et 29 avril, 6, 13, 20 mai et le 17 juin de 19h à 20h30
Tarif
Carte de 120€ 5 séances + 1 séance de renforcement
Les samedi 23 avril de 14h à 20h et dimanche 24 avril 2022 de 10h à 18h.
Le Salon Economique Wanzois revient avec force cette année avec le secteur du bien-être et des soins de santé dans un lieu exceptionnel: l’Administration communale de Wanze.
Au programme: soins individuels, séances collectives, conférences thématiques, informations diverses et espace catering.
Je vous attends le samedi dans mon stand pour découvrir les diverses activités proposées: sophrologie, ateliers de marches en pleine conscience, stage en Drôme provençale, coaching en marchant…
Le samedi de 14h15 à 15h je vous proposerai sous forme de conférence pratique « De la pleine conscience à la sophrologie; outils de mieux-être au quotidien ».
Et le dimanche de 14h à 16h je vous proposerai une découverte de la marche afghane en extérieur. Prévoir chaussures de marche (10 pers.)
Au plaisir de vous y rencontrer.