Agenda_

Juin
26
sam
La marche et la respiration pour se ressourcer et retrouver de l’énergie
Juin 26 @ 10 h 00 min – 17 h 00 min

LA MARCHE ET LA RESPIRATION POUR SE RESSOURCER ET RETROUVER DE L’ENERGIE 
Le samedi 26 juin 2021 de 10 h à 17 h.
Dans les bois et la campagne de Moha (Près de Huy).

Programme de la journée :

au choix (matin et/ou après-midi)

-Atelier du matin « Marche en Pleine Conscience » de 10h à 13h
Nous pratiquerons la marche en pleine conscience : calme, lenteur, silence, détente,
gestion des pensées, appuis, posture, respiration, prise de conscience des
sensations, éveil des sens …afin de (re)trouver le simple plaisir d’exister dans le
présent.
-Atelier de l’après-midi « Marche Afghane » de 14h à 17h
Nous repartirons pour une deuxième boucle pendant laquelle nous expérimenterons
la synchronisation de divers rythmes respiratoires lors de la marche afghane. Elle
nous permettra de retrouver de l’énergie tout en améliorant son efficacité corporelle
dans différents dénivelés.
L’après-midi se terminera par du stretching et un partage des vécus.

Objectifs :
Ces expérimentations ont pour but d’éveiller toute personne à la découverte d’outils de mieux être tant physique que mental.
Vous pourrez les utiliser et les faire évoluer directement dans votre vie quotidienne afin de
retrouver une vitalité accrue, un sommeil réparateur,un bien-être corporel, une résistance nouvelle et une paix intérieure.

Prévoir :
– chaussures de marche, petit sac à dos (pour avoir les mains libres), vêtements de pluie en fonction de la météo, eau, envie de découverte.
– pique-nique de midi que nous prendrons ensemble avec les participants de la journée complète ou avec ceux qui désirent arriver plus tôt.

Coût :
50€ les deux ateliers (matin et après-midi)
30€ un atelier (matin ou après-midi)
Des notes concernant la marche afghane seront distribuées à tous les participants de l’après-midi.

Respect des normes sanitaires :
Distanciation, maximum 9 participants, masque si proximité, à l’extérieur, gel
hydroalcoolique.

Renseignements et inscription (obligatoire) :
Christian Stévins           085/21.12.00           0476/41.16.84            www.relience.be                     christian.stevins@relience.be

Nov
13
sam
La marche et la respiration pour se ressourcer et retrouver de l’énergie
Nov 13 @ 10 h 00 min – 17 h 00 min

LA MARCHE ET LA RESPIRATION POUR SE RESSOURCER ET RETROUVER DE L’ENERGIE 
Le samedi 13 novembre 2021 de 10 h à 17 h.
Dans les bois et la campagne de Moha (Près de Huy).

Programme de la journée :

au choix (matin et/ou après-midi)

-Atelier du matin « Marche en Pleine Conscience » de 10h à 13h
Nous pratiquerons la marche en pleine conscience : calme, lenteur, silence, détente,
gestion des pensées, appuis, posture, respiration, prise de conscience des
sensations, éveil des sens …afin de (re)trouver le simple plaisir d’exister dans le
présent.
-Atelier de l’après-midi « Marche Afghane » de 14h à 17h
Nous repartirons pour une deuxième boucle pendant laquelle nous expérimenterons
la synchronisation de divers rythmes respiratoires lors de la marche afghane. Elle
nous permettra de retrouver de l’énergie tout en améliorant son efficacité corporelle
dans différents dénivelés.
L’après-midi se terminera par du stretching et un partage des vécus.

Objectifs :
Ces expérimentations ont pour but d’éveiller toute personne à la découverte d’outils de mieux être tant physique que mental.
Vous pourrez les utiliser et les faire évoluer directement dans votre vie quotidienne afin de
retrouver une vitalité accrue, un sommeil réparateur,un bien-être corporel, une résistance nouvelle et une paix intérieure.

Prévoir :
– chaussures de marche, petit sac à dos (pour avoir les mains libres), vêtements de pluie en fonction de la météo, eau, envie de découverte.
– pique-nique de midi que nous prendrons ensemble avec les participants de la journée complète ou avec ceux qui désirent arriver plus tôt.

Coût :
50€ les deux ateliers (matin et après-midi)
30€ un atelier (matin ou après-midi)
Des notes concernant la marche afghane seront distribuées à tous les participants de l’après-midi.

Respect des normes sanitaires :
Distanciation, maximum 10 participants, masque si proximité, à l’extérieur, gel
hydroalcoolique.

Renseignements et inscription (obligatoire) :
Christian Stévins           085/21.12.00           0476/41.16.84            www.relience.be                     christian.stevins@relience.be

Mar
19
sam
La marche et la respiration pour se ressourcer et retrouver de l’énergie (Ben-Ahin)
Mar 19 @ 10 h 00 min – 17 h 00 min

LA MARCHE ET LA RESPIRATION POUR SE RESSOURCER ET RETROUVER DE L’ENERGIE 
Le samedi 19 mars 2022 de 10 h à 17 h.
Dans les bois du Trou Manto à Ben-Ahin (Près de Huy).

Programme de la journée :

au choix (matin et/ou après-midi)

-Atelier du matin « Marche en Pleine Conscience » de 10h à 13h
Nous pratiquerons la marche en pleine conscience : calme, lenteur, silence, détente,
gestion des pensées, appuis, posture, respiration, prise de conscience des
sensations, éveil des sens …afin de (re)trouver le simple plaisir d’exister dans le
présent.
-Atelier de l’après-midi « Marche Afghane » de 14h à 17h
Nous repartirons pour une deuxième boucle pendant laquelle nous expérimenterons
la synchronisation de divers rythmes respiratoires lors de la marche afghane. Elle
nous permettra de retrouver de l’énergie tout en améliorant son efficacité corporelle
dans différents dénivelés.
L’après-midi se terminera par du stretching et un partage des vécus.

Objectifs :
Ces expérimentations ont pour but d’éveiller toute personne à la découverte d’outils de mieux être tant physique que mental.
Vous pourrez les utiliser et les faire évoluer directement dans votre vie quotidienne afin de
retrouver une vitalité accrue, un sommeil réparateur,un bien-être corporel, une résistance nouvelle et une paix intérieure.

Un deuxième niveau en marche afghane sera abordé pour celles et ceux qui ont déja participé à un atelier de marche afghane.

Prévoir :
– chaussures de marche, petit sac à dos (pour avoir les mains libres), vêtements de pluie en fonction de la météo, eau, envie de découverte.
– pique-nique de midi que nous prendrons ensemble avec les participants de la journée complète ou avec ceux qui désirent arriver plus tôt.

Coût :
50€ les deux ateliers (matin et après-midi)
30€ un atelier (matin ou après-midi)
Des notes concernant la marche afghane seront distribuées à tous les participants de l’après-midi.

Respect des normes sanitaires :
Distanciation, maximum 10 participants, masque si proximité, à l’extérieur, gel
hydroalcoolique.

Renseignements et inscription (obligatoire) :
Christian Stévins           085/21.12.00           0476/41.16.84            www.relience.be                     christian.stevins@relience.be

Avr
23
sam
Salon Bien-Etre et Santé Wanzois
Avr 23 @ 14 h 00 min – Avr 24 @ 10 h 00 min

Les samedi 23 avril de 14h à 20h et dimanche 24 avril 2022 de 10h à 18h.

Le Salon Economique Wanzois revient avec force cette année avec le secteur du bien-être et des soins de santé dans un lieu exceptionnel:  l’Administration communale de Wanze.

Au programme: soins individuels, séances collectives, conférences thématiques, informations diverses et espace catering.

Je vous attends le samedi dans mon stand pour découvrir les diverses activités proposées: sophrologie, ateliers de marches en pleine conscience, stage en Drôme provençale, coaching en marchant…

Le samedi de 14h15 à 15h je vous proposerai sous forme de conférence pratique « De la pleine conscience à la sophrologie; outils de mieux-être au quotidien ».

Et le dimanche de 14h à 16h je vous proposerai une découverte de la marche afghane en extérieur. Prévoir chaussures de marche (10 pers.)

Au plaisir de vous y rencontrer.

Mai
8
dim
Village Trail et Outdoor au Château de Jehay « Atelier découverte marche afghane »
Mai 8 @ 10 h 00 min – 17 h 00 min

Concept unique en Belgique de la mise sur pied d’un village Trail/Randonnée l’espace d’un w-e les 7 et 8 mai 2022. Organisé par l’asbl « run4all ».

Le dimanche 8 mai, j’y tiendrai un stand expliquant mes activités de marche (ateliers et stage) Outdoor et proposerai un atelier découverte de la « Marche Afghane ».

Celle-ci peut être considérée comme une véritable régénération.

Lors de ces deux de marche je proposerai d’expérimenter divers rythmes respiratoires sur les pas pour favoriser son oxygénation et améliorer ainsi son efficacité corporelle lors de divers dénivellés, de longues randonnées, de descentes…

Afin d’être disponible pour toutes et tous le nombre de participants est limité à 10. Prendre de bonnes chaussures de marche, un petit sac à dos (pour avoir les mains libres) et de l’eau.

Inscriptions et informations complètes prochainement

Sep
17
sam
La marche et la respiration pour se ressourcer et retrouver de l’énergie (Ben-Ahin)
Sep 17 @ 10 h 00 min – 17 h 00 min

LA MARCHE ET LA RESPIRATION POUR SE RESSOURCER ET RETROUVER DE L’ENERGIE 
Le samedi 17 septembre 2022 de 10 h à 17 h.
Dans les bois de Ben-Ahin (Près de Huy).

Programme de la journée :

au choix (matin et/ou après-midi)

-Atelier du matin « Marche en Pleine Conscience » de 10h à 13h
Nous pratiquerons la marche en pleine conscience : calme, lenteur, silence, détente,
gestion des pensées, appuis, posture, respiration, prise de conscience des
sensations, éveil des sens …afin de (re)trouver le simple plaisir d’exister dans le
présent.
-Atelier de l’après-midi « Marche Afghane » de 14h à 17h
Nous repartirons pour une deuxième boucle pendant laquelle nous expérimenterons
la synchronisation de divers rythmes respiratoires lors de la marche afghane. Elle
nous permettra de retrouver de l’énergie tout en améliorant son efficacité corporelle
dans différents dénivelés.
L’après-midi se terminera par du stretching et un partage des vécus.

Objectifs :
Ces expérimentations ont pour but d’éveiller toute personne à la découverte d’outils de mieux être tant physique que mental.
Vous pourrez les utiliser et les faire évoluer directement dans votre vie quotidienne afin de
retrouver une vitalité accrue, un sommeil réparateur,un bien-être corporel, une résistance nouvelle et une paix intérieure.

Un deuxième niveau en marche afghane sera abordé pour celles et ceux qui ont déja participé à un atelier de marche afghane.

Prévoir :
– chaussures de marche, petit sac à dos (pour avoir les mains libres), vêtements de pluie en fonction de la météo, eau, envie de découverte.
– pique-nique de midi que nous prendrons ensemble avec les participants de la journée complète ou avec ceux qui désirent arriver plus tôt.

Coût :
50€ les deux ateliers (matin et après-midi)
30€ un atelier (matin ou après-midi)
Des notes concernant la marche afghane seront distribuées à tous les participants de l’après-midi.

Respect des normes sanitaires :
Distanciation, maximum 10 participants, masque si proximité, à l’extérieur, gel
hydroalcoolique.

Renseignements et inscription (obligatoire) :
Christian Stévins           085/21.12.00           0476/41.16.84            www.relience.be                     christian.stevins@relience.be

Mar
25
sam
Marche en pleine conscience et Sophro-Nature (Visan Vaucluse 84 France)
Mar 25 @ 9 h 30 min – 13 h 00 min

ATELIER D’UNE DEMI JOURNEE

 MARCHE EN PLEINE CONSCIENCE et SOPHRO-NATURE.

Le samedi 25 mars 2023 de 9h30 à 13h

                                   Dans le magnifique village de VISAN dans le Vaucluse « Entre château, chapelle Notre-Dame et Monts de Visan »

Programme :

Nous pratiquerons la marche en pleine conscience dans le calme, la lenteur et le silence en étant centré sur notre posture, nos appuis, notre respiration, nos sensations corporelles. Nous aborderons la gestion de nos nombreuses pensées pour être pleinement dans l’ici et maintenant afin de (re)trouver le simple plaisir d’exister, nos sens en éveil.

Les exercices de sophrologie dynamique proposés nous permettront de renforcer ces prises de conscience pour être pleinement dans l’ici et maintenant et (re)trouver ainsi le simple plaisir d’exister.

Objectifs :

Ces expérimentations ont pour but d’éveiller toute personne à la découverte d’outils de mieux être tant physique que mental.  Vous pourrez les utiliser et les faire évoluer directement dans votre vie quotidienne afin de retrouver une vitalité accrue, un sommeil réparateur, un bien-être corporel, une résistance nouvelle et une paix intérieure. Accessible à toutes et tous.

Prévoir :  chaussures de marche, petit sac à dos (pour avoir les mains libres), vêtement en fonction de la météo, eau, envie de découverte.

Rendez-vous : parking du château à Visan à 9h30.

 

Renseignements et inscription (obligatoire)

Christian Stevins          Sophrologue-Coach        Visan             0032476411684
www.relience.be                                                    christian.stevins@relience.be

 

 

Avr
1
sam
Marche en pleine conscience et Sophro-Nature (Saint-Restitut Drôme 26 France)
Avr 1 @ 9 h 30 min – 13 h 00 min

ATELIER D’UNE DEMI JOURNEE

 MARCHE EN PLEINE CONSCIENCE et SOPHRO-NATURE.

Le samedi 1 avril 2023 de 9h30 à 13h

              « Entre Pierre et Ciel » » à SAINT-RESTITUT en Drôme dans un magnifique environnement d’anciennes carrières et de chapelles

Programme :

Nous pratiquerons la marche en pleine conscience dans le calme, la lenteur et le silence en étant centré sur notre posture, nos appuis, notre respiration, nos sensations corporelles. Nous aborderons la gestion de nos nombreuses pensées pour être pleinement dans l’ici et maintenant afin de (re)trouver le simple plaisir d’exister, nos sens en éveil.

Les exercices de sophrologie dynamique proposés nous permettront de renforcer ces prises de conscience pour être pleinement dans l’ici et maintenant et (re)trouver ainsi le simple plaisir d’exister.

Objectifs :

Ces expérimentations ont pour but d’éveiller toute personne à la découverte d’outils de mieux être tant physique que mental.  Vous pourrez les utiliser et les faire évoluer directement dans votre vie quotidienne afin de retrouver une vitalité accrue, un sommeil réparateur, un bien-être corporel, une résistance nouvelle et une paix intérieure. Accessible à toutes et tous.

Prévoir :  chaussures de marche, petit sac à dos (pour avoir les mains libres), vêtement en fonction de la météo, eau, envie de découverte.

Rendez-vous : parking à gauche en arrivant dans le village à 9h30.

Coût :  25€ l’atelier par participant.

A verser sur le compte Stévins Sophro     BE11 0682 4891 3848     BIC : GKCCBEBB  avec la communication « Nom Prénom Atelier Saint-Restitut 1 avril 2023 »

Renseignements et inscription (obligatoire)

Christian Stevins          Sophrologue-Coach        Visan             0032476411684
www.relience.be                                                    christian.stevins@relience.be

 

 

Mai
6
sam
Marche consciente et sophro-nature au Château de Fallais
Mai 6 Jour entier
Atelier de Sophro-Nature et Marche sur le thème  » Air/Souffle/Respiration  » entre jardin, douves, pigeonnier et parc.
Avec possibilité de combiner avec la visite de ce magnifique château, patrimoine médiéval en plein cœur du Parc Naturel Burdinale – Mehaigne
Informations sur le site https://www.chateaudefallais.be
Mai
13
sam
La marche et la respiration pour se ressourcer et retrouver de l’énergie (Ben-Ahin Belgique)
Mai 13 @ 10 h 00 min – 17 h 00 min

LA MARCHE ET LA RESPIRATION POUR SE RESSOURCER ET RETROUVER DE L’ENERGIE 
Le samedi 13 mai 2023 de 10 h à 17 h.

« Dans l’énergie du bois du Trou Manto à Ben-Ahin » (Près de Huy).

Programme de la journée :

au choix (matin et/ou après-midi)

-Atelier du matin « Marche en Pleine Conscience » de 10h à 13h
Nous pratiquerons la marche en pleine conscience : calme, lenteur, silence, détente, gestion des pensées, appuis, posture, respiration, prise de conscience des sensations, éveil des sens …afin de (re)trouver le simple plaisir d’exister dans le présent.
-Atelier de l’après-midi « Marche Afghane » de 14h à 17h
Nous repartirons pour une deuxième boucle pendant laquelle nous expérimenterons la synchronisation de divers rythmes respiratoires lors de la marche afghane. Elle nous permettra de retrouver de l’énergie tout en améliorant son efficacité corporelle dans différents dénivelés.
L’après-midi se terminera par du stretching et un partage des vécus.

Objectifs :
Ces expérimentations ont pour but d’éveiller toute personne à la découverte d’outils de mieux être tant physique que mental.
Vous pourrez les utiliser et les faire évoluer directement dans votre vie quotidienne afin de
retrouver une vitalité accrue, un sommeil réparateur,un bien-être corporel, une résistance nouvelle et une paix intérieure.

Un deuxième niveau en marche afghane sera abordé pour celles et ceux qui ont déja participé à un atelier de marche afghane.

Prévoir :
– chaussures de marche, petit sac à dos (pour avoir les mains libres), vêtements de pluie en fonction de la météo, eau, envie de découverte.
– pique-nique de midi que nous prendrons ensemble avec les participants de la journée complète ou avec ceux qui désirent arriver plus tôt.

Coût :
50€ les deux ateliers (matin et après-midi)
30€ un atelier (matin ou après-midi)

A verser sur le compte Stévins Sophro     BE11 0682 4891 3848     BIC : GKCCBEBB   avec la communication « Nom Prénom Journée ou atelier Ben-Ahin 13 mai 2023 »

Des notes concernant la marche afghane seront distribuées à tous les participants de l’après-midi.

Renseignements et inscription (obligatoire) :
Christian Stévins                        0476/41.16.84                      www.relience.be                     christian.stevins@relience.be