Agenda_

Mai
13
lun
Formation : « Comment gérer son stress ? De la pleine conscience à la sophrologie : outils de mieux être au quotidien » (Niveau I) 1er jour
Mai 13 @ 9 h 30 min – 16 h 30 min

Notre mode de vie actuel engendre stress et fatigue : tensions, maux de dos, sommeil perturbé, découragement, manque de concentration, perte d’énergie…

Des outils simples vous seront proposés pour d’une part prendre conscience des états de stress intérieurs et d’autre part, par un entraînement, pouvoir les gérer afin d’être « juste bien ».

Nous pourrons ainsi contrôler nos pensées parasites, répondre justement à des sollicitations extérieures en nous recentrant, nous ressourcer par des exercices de respiration et de visualisation…

Contactez-moi pour recevoir le descriptif complet des deux jours de formation.

COMPLET:UN AUTRE MODULE SERA PROPOSE EN OCTOBRE

Juin
3
lun
Formation : « Comment gérer son stress ? De la pleine conscience à la sophrologie : outils de mieux être au quotidien » (Niveau I) 2ème jour
Juin 3 @ 9 h 30 min – 16 h 30 min

Trois semaines sont passées, qu’avons-nous mis en place lors de nos entraînements, dans notre quotidien pour nous recentrer ?

Nous continuerons la prise de conscience et la pratique d’outils simples pour nous rééquilibrer, retrouver de l’énergie, rendre notre sommeil réparateur, nous régénérer par la marche et ainsi être pleinement dans « l’ici et maintenant ».

Nous stimulerons en nous différentes ressources de manière autonome afin d’élaborer un plan d’action pour améliorer notre quotidien dès demain.

Mar
10
lun
Module d’initiation à la Sophrologie Dynamique® 1er niveau en groupe (10 soirées)
Mar 10 @ 19 h 00 min – 20 h 15 min

Notre mode de vie actuel engendre stress et fatigue : tensions, maux de dos, sommeil perturbé, découragement, manque de concentration, perte d’énergie…

Comment, en conscience de son intelligence sensorielle, trouver ses ressources pour se détendre, se recentrer, retrouver de l’énergie…?

Ce module d’initiation en 10 séances, va vous permettre de découvrir le 1er niveau de la sophrologie dynamique.

Les séances sont essentiellement basées sur la pratique et sur une théorie simple.

Accessible à tous.

Nombre de participants: minimum 5 – maximum 8

Dates: les lundis 10, 17, 24, 31 mars 2014
14, 28 avril 2014
5, 12, 19, 26 mai 2014

Mai
20
mar
Formation : « Comment gérer son stress ? De la pleine conscience à la sophrologie : outils de mieux être au quotidien » (Niveau I) 1er jour
Mai 20 @ 7 h 30 min – 15 h 00 min

Notre mode de vie actuel engendre stress et fatigue : tensions, maux de dos, sommeil perturbé, découragement, manque de concentration, perte d’énergie…

Des outils simples vous seront proposés pour d’une part prendre conscience des états de stress intérieurs et d’autre part, par un entraînement, pouvoir les gérer afin d’être « juste bien ».

Nous pourrons ainsi contrôler nos pensées parasites, répondre justement à des sollicitations extérieures en nous recentrant, nous ressourcer par des exercices de respiration et de visualisation…

Contactez-moi pour recevoir le descriptif complet des deux jours de formation.