La mise en couleur de dessins qui facilite l’accès aux potentialités, dynamise l’apprentissage, réactive la créativité, en nous remettant dans notre centre.
C’est un merveilleux outil pour se dé-stresser, se détendre, se ré-assurer, reprendre confiance en soi, retrouver sa créativité naturelle de petit enfant, renforcer son image de soi.
L’exposé commencera par une mise en pratique pour chacun et sera suivi de réponses aux questions éventuelles.
Michel est psychologue, directeur à la retraite de centre psycho-médico-social, membre du Groupe belge d’Education nouvelle et formateur anime depuis 15 ans des stages et des formations au mandala en lien avec Marie Pré et au sein de son équipe.
Notre mode de vie actuel engendre stress et fatigue : tensions, maux de dos, sommeil perturbé, découragement, manque de concentration, perte d’énergie…
Comment gérer ce stress ?
Quels outils utiliser ?
Comment s’entraîner ?
Est ce possible d’en profiter à plus long terme ?
Et dans le quotidien ?
Des pistes pratiques vous seront proposées.
L’exposé sera suivi d’une pratique et d’une présentation de la formation en deux jours.
Notre mode de vie actuel engendre stress et fatigue : tensions, maux de dos, sommeil perturbé, découragement, manque de concentration, perte d’énergie…
Des outils simples vous seront proposés pour d’une part prendre conscience des états de stress intérieurs et d’autre part, par un entraînement, pouvoir les gérer afin d’être « juste bien ».
Nous pourrons ainsi contrôler nos pensées parasites, répondre justement à des sollicitations extérieures en nous recentrant, nous ressourcer par des exercices de respiration et de visualisation…
Contactez-moi pour recevoir le descriptif complet des deux jours de formation.
COMPLET:UN AUTRE MODULE SERA PROPOSE EN OCTOBRE
Trois semaines sont passées, qu’avons-nous mis en place lors de nos entraînements, dans notre quotidien pour nous recentrer ?
Nous continuerons la prise de conscience et la pratique d’outils simples pour nous rééquilibrer, retrouver de l’énergie, rendre notre sommeil réparateur, nous régénérer par la marche et ainsi être pleinement dans « l’ici et maintenant ».
Nous stimulerons en nous différentes ressources de manière autonome afin d’élaborer un plan d’action pour améliorer notre quotidien dès demain.
Le bouddhisme apporte par sa sagesse une autre grille de lecture de notre monde et de notre société. Cela nous confère une vraie liberté et nous renvoie à notre propre responsabilité dans le déroulement de notre vie.
Viviane suit les enseignements du dharma et les retraites à l’institut Yeunten Ling depuis environ vingt-cinq ans. Elle participe au groupe d’accompagnement des mourants, une formation organisée par l’institut. Elle y donne aussi les visites guidées et représente l’institut Yeunten Ling à l’UBB (Union Boudhique Belge)
Notre mode de vie actuel engendre stress et fatigue : tensions, maux de dos, sommeil perturbé, découragement, manque de concentration, perte d’énergie…
Comment, en conscience de son intelligence sensorielle, trouver ses ressources pour se détendre, se recentrer, retrouver de l’énergie…?
Ce module d’initiation en 10 séances, va vous permettre de découvrir le 1er niveau de la sophrologie dynamique.
Les séances sont essentiellement basées sur la pratique et sur une théorie simple.
Accessible à tous.
Nombre de participants: minimum 5 – maximum 8
Dates: les lundis 10, 17, 24, 31 mars 2014
14, 28 avril 2014
5, 12, 19, 26 mai 2014
Notre mode de vie actuel engendre stress et fatigue : tensions, maux de dos, sommeil perturbé, découragement, manque de concentration, perte d’énergie…
Des outils simples vous seront proposés pour d’une part prendre conscience des états de stress intérieurs et d’autre part, par un entraînement, pouvoir les gérer afin d’être « juste bien ».
Nous pourrons ainsi contrôler nos pensées parasites, répondre justement à des sollicitations extérieures en nous recentrant, nous ressourcer par des exercices de respiration et de visualisation…
Contactez-moi pour recevoir le descriptif complet des deux jours de formation.
Deux semaines sont passées, qu’avons-nous mis en place lors de nos entraînements, dans notre quotidien pour nous recentrer ?
Nous continuerons la prise de conscience et la pratique d’outils simples pour nous rééquilibrer, retrouver de l’énergie, rendre notre sommeil réparateur, nous régénérer par la marche et ainsi être pleinement dans « l’ici et maintenant ».
Nous stimulerons en nous différentes ressources de manière autonome afin d’élaborer un plan d’action pour améliorer notre quotidien dès demain.
Notre mode de vie actuel engendre stress et fatigue : tensions, maux de dos, sommeil perturbé, découragement, manque de concentration, perte d’énergie…
Comment, en conscience de son intelligence sensorielle, trouver ses ressources pour se détendre, se recentrer, retrouver de l’énergie…?
Ce module d’initiation en 10 séances (en groupe), va vous permettre de découvrir le 1er niveau de la sophrologie dynamique.
La sophrologie, ça sert à quoi?
d’abord à « Mieux vivre dans son corps »
. en se libérant de tensions persistantes, en profondeur.
. en respirant plus librement
. en allégant les tensions douloureuses
. en récupérant du tonus et un sommeil de qualité
pour ensuite « Réussir à s’adapter »
. en se concentrant
. en ajustant une posture, un geste sportif, professionnel ou quotidien.
. en dosant mieux son énergie
. en améliorant la récupération corporelle
. aux changements corporels naturels ou accidentels de la vie.
L’intelligence sensorielle (1er niveau de la sophrologie) nous conduit vers une meilleure connaissance de soi.
Elle nous offre la possiblité de mieux gérer notre Energie en fonction de nos besoins
Les séances sont essentiellement basées sur la pratique et sur une théorie simple.
Accessible à tous.
Nombre de participants: minimum 4 – maximum 8
Dates: les lundis 20, 27 avril 2015
4, 11, 18 mai 2015
1, 8, 15, 22, 29 juin 2015