Agenda_

Mar
2
lun
Séances d’entraînement en Sophrologie Dynamique (1er Niveau)
Mar 2 @ 18 h 00 min – 19 h 15 min

Objectif: afin de réaliser des « piqûres de rappel » ;-), des séances d’entraînement mensuelles sont  organisées dès le 2 mars 2020 pour permettre aux personnes qui le souhaitent de continuer de pratiquer en petit groupe et ainsi approfondir  le premier niveau de la sophrologie dynamique.

Conditions: – avoir déjà participé à un module de 5 séances ou 5 séances en individuelle du premier niveau de la sophrologie dynamique.

Dates: les lundis 2 mars de 18H à 19h15 (d’autres dates suivront)

Lieu: Centre RElienCE 330, rue du Val notre Dame 4520 MOHA

Coût: 20€  payable à la séance

Réservation: les participants potentiels seront contactés par sms le vendredi précédant la séance. En fonction de votre disponibilité et  intérêt, vous me confirmez votre participation par sms. Il est possible également de réserver différentes dates à l’avance car le nombre de places est limité.

Au plaisir de vous y rencontrer

Christian

 

Mar
14
sam
ANNULE Une journée pour marcher « autrement » dans l’énergie du printemps
Mar 14 @ 10 h 00 min – 17 h 00 min

Atelier d’une journée  de marche en PLEINE CONSCIENCE et de marche AFGHANE » dans l’énergie du printemps

Au choix (matin et/ou après-midi)
Dans les bois du Trou Manto (près de Huy).

Le matin : nous expérimenterons la marche « dans l’ici et maintenant » et la sophrologie dans la nature afin de prendre conscience de l’énergie corporelle, du silence intérieur, les sens en éveil. Nous découvrirons comment nous décharger, nous ressourcer et nous ajuster dans la nature? Comment nous libérer des nombreuses pensées?

L’après-midi : nous expérimenterons la synchronisation de divers rythmes respiratoires lors de la marche afghane. Elle nous permettra une efficacité corporelle accrue dans diverses circonstances de terrains et de pentes. Bonne préparation à la randonnée.

Objectifs: ces expérimentations ont pour but d’éveiller toute personne à la découverte d’outils de mieux être tant physique que mental, à utiliser et faire évoluer directement dans sa vie quotidienne afin de retrouver une vitalité accrue, un sommeil réparateur, un bien-être corporel, une résistance nouvelle et une paix intérieure.

Programme de la journée : elle sera découpée en deux périodes de +/- 3 hrs sur sentiers dans les bois de Ben-Ahin (près de Huy)
Accessible pour tous. Niveau facile.

Atelier du matin « Marche en Pleine Conscience » de 10h à 13h nous expérimenterons certains concepts de base de la pleine conscience et de la sophrologie dans la nature: prise de conscience, détente, calme, lenteur, silence, posture, appuis, énergie, respiration, sensations, éveil des sens …

Atelier de l’après-midi « Marche Afghane » de 14h à 17h
Nous repartirons pour une deuxième boucle pendant laquelle nous pratiquerons la marche afghane. Après l’expérimentation du rythme de base nous évoluerons vers des rythmes en dénivelés et descentes.
L’après-midi se terminera par du stretching et un partage des vécus autour d’une collation.

Prévoir :
-chaussures de marche, petit sac à dos (pour avoir les mains libres), vêtements de pluie en fonction de la météo, eau, envie de découverte.
-pique-nique de midi que nous prendrons ensemble avec les participants de la journée complète ou avec ceux qui désirent arriver plus tôt.

Rendez-vous :
Parking du bois du Trou Manto à Ben-Ahin à 10h pour le départ de l’atelier du matin et 14h pour celui de l’après-midi

Coût :
50€ les deux ateliers (matin et après-midi)
30€ un atelier (matin ou après-midi)
Des notes concernant la marche afghane seront distribuées à tous les participants de l’atelier de marche afghane.

Renseignements et inscription (obligatoire): 

Christian Stévins 085/21.12.00        0476/41.16.84
www.relience.be       christian.stevins@relience.be

ANNULE Atelier Mandala
Mar 14 @ 13 h 30 min – 17 h 00 min

Ateliers Découverte du mandala

Besoin de vous poser ? de vous détendre ? de vous recentrer ? de prendre du temps vous vous ? de renouer avec votre créativité ? ou simplement curieux de découvrir les bienfaits des mandalas ?

Dominique Maas, praticienne en pédagogie du dessin centré (Marie Pré) vous propose de découvrir les bienfaits du mandala:

Qu’est-ce qu’un mandala et à quoi ça peut servir?

Diverses expérimentations afin d’explorer les différentes facettes de cet outil.

Matériel mis à disposition.

Dates: les samedis 8 février, 14 mars et 25 avril 2020 de 13h30 à 17h                                             au Centre RElienCE à Moha

Renseignements et inscription: 0474/81.30.12      domimaas@hotmail.fr

 

 

 

 

Mar
18
mer
ANNULE Conférence-atelier « Huiles essentielles à utiliser lors de douleurs articulaires et fibromyalgie »
Mar 18 @ 19 h 00 min – 21 h 00 min

ANNULE reporté à une date ultérieure

Afin de vous proposer une approche holistique pour votre mieux-être au quotidien, le Centre Relience a demandé à Béatrice Jupsin, pharmacienne passionnée et spécialisée dans les huiles essentielles depuis 20 ans de réaliser des conférences-ateliers de 2h sur diverses thématiques.

Comment améliorer son quotidien avec les huiles essentielles pour les personnes qui souffrent de douleurs articulaires et de fibromyalgie?

Lors de cette troisième conférence-atelier vous explorerez les huiles essentielles importantes pour réduire les douleurs physiques dues à des problèmes articulaires et de la fibromyalgie.

Vous repartirez avec un flacon contenant un mélange d’huiles incontournables.

Renseignements et inscription (obligatoire): christian.stevins@relience.be

 

Avr
20
lun
ANNULE Séances d’entraînement en Sophrologie Dynamique (1er Niveau)
Avr 20 @ 18 h 00 min – 19 h 15 min

Objectif: afin de réaliser des « piqûres de rappel » ;-), des séances d’entraînement mensuelles sont  organisées dès le 2 mars 2020 pour permettre aux personnes qui le souhaitent de continuer de pratiquer en petit groupe et ainsi approfondir  le premier niveau de la sophrologie dynamique.

Conditions: – avoir déjà participé à un module de 5 séances ou 5 séances en individuelle du premier niveau de la sophrologie dynamique.

Dates: les lundis 2 mars de 18H à 19h15 (d’autres dates suivront)

Lieu: Centre RElienCE 330, rue du Val notre Dame 4520 MOHA

Coût: 20€  payable à la séance

Réservation: les participants potentiels seront contactés par sms le vendredi précédant la séance. En fonction de votre disponibilité et  intérêt, vous me confirmez votre participation par sms. Il est possible également de réserver différentes dates à l’avance car le nombre de places est limité.

Au plaisir de vous y rencontrer

Christian

 

Avr
25
sam
ANNULE Atelier Mandala
Avr 25 @ 13 h 30 min – 17 h 00 min

Ateliers Découverte du mandala

Besoin de vous poser ? de vous détendre ? de vous recentrer ? de prendre du temps vous vous ? de renouer avec votre créativité ? ou simplement curieux de découvrir les bienfaits des mandalas ?

Dominique Maas, praticienne en pédagogie du dessin centré (Marie Pré) vous propose de découvrir les bienfaits du mandala:

Qu’est-ce qu’un mandala et à quoi ça peut servir?

Diverses expérimentations afin d’explorer les différentes facettes de cet outil.

Matériel mis à disposition.

Dates: les samedis 8 février, 14 mars et 25 avril 2020 de 13h30 à 17h                                             au Centre RElienCE à Moha

Renseignements et inscription: 0474/81.30.12      domimaas@hotmail.fr

 

 

 

 

Juin
16
mar
Sophrologie, marche et nature
Juin 16 @ 18 h 00 min – 21 h 00 min
Afin de retrouver de la sérénité et de l’énergie pour rebondir et redémarrer, je vous propose deux dates d’atelier « Sophrologie dans la nature en marchant »
 
Le mardi 16 juin de 18h à 21h rendez-vous au Trou Manto à Ben-Ahin pour un atelier de « Marche en pleine conscience et sophrologie dans la nature »
Le mardi 23 juin de 18h à 21h rendez-vous sur la place Galloy à Moha pour un atelier de « Régénération par la respiration lors de la marche afghane »
Prendre des chaussures de marche, petit sac à dos (Pour avoir les mains libres), eau, vêtements en fonction de la météo
 
Coût : 30€ par atelier
 
Je reste à votre disposition pour d’autres infos ou pour vous inscrire.
 
Au plaisir de vous voir ou revoir.
Juin
23
mar
Sophrologie, marche et nature
Juin 23 @ 18 h 00 min – 21 h 00 min
Afin de retrouver de la sérénité et de l’énergie pour rebondir et redémarrer, je vous propose deux dates d’atelier « Sophrologie dans la nature en marchant »
 
Le mardi 16 juin de 18h à 21h rendez-vous au Trou Manto à Ben-Ahin pour un atelier de « Marche en pleine conscience et sophrologie dans la nature »
Le mardi 23 juin de 18h à 21h rendez-vous sur la place Galloy à Moha pour un atelier de « Régénération par la respiration lors de la marche afghane »
Prendre des chaussures de marche, petit sac à dos (Pour avoir les mains libres), eau, vêtements en fonction de la météo
 
Coût : 30€ par atelier
 
Je reste à votre disposition pour d’autres infos ou pour vous inscrire.
 
Au plaisir de vous voir ou revoir.
Sep
12
sam
La marche et la respiration pour se ressourcer et retrouver de l’énergie
Sep 12 @ 10 h 00 min – 17 h 00 min
La marche et la respiration pour se ressourcer et retrouver  de l’énergie

Le matin : nous expérimenterons la communion entre le corps, l’esprit et la nature par la pratique de la marche en pleine conscience et de la sophrologie dans la nature.

C’est en prenant conscience du mouvement du corps, des sensations corporelles, de sa respiration, de la marche lente, du silence, de l’activation des cinq sens, que chacun à son rythme pourra retrouver le plaisir simple d’exister.

 

L’après-midi : nous expérimenterons la synchronisation de divers rythmes respiratoires lors de la marche afghane. Elle nous permettra de retrouver de l’énergie tout en améliorant son efficacité corporelle dans différents dénivellés.

Ces expérimentations ont pour but d’éveiller toute personne à la découverte d’outils de mieux être tant physique que mental, à utiliser et faire évoluer directement dans sa vie quotidienne afin de retrouver une vitalité accrue, un sommeil réparateur, un bien-être corporel, une résistance nouvelle et une paix intérieure.

 

Programme de la journée :

La journée sera découpée en deux périodes de +/- 3 hrs sur sentiers dans la campagne et les bois de Moha (près de Huy)

Accessible pour tous. Niveau facile.

Atelier du matin « Marche en Pleine Conscience » de 10h à 13h

Nous expérimenterons certains concepts de base de la marche en pleine conscience : prise de conscience, détente, calme, lenteur, silence, posture, appuis, respiration, sensations, éveil des sens …

Atelier de l’après-midi « Marche Afghane » de 14h à 17h

Nous repartirons pour une deuxième boucle pendant laquelle nous pratiquerons la marche afghane. Après l’expérimentation du rythme de base nous évoluerons vers des rythmes en dénivelés et descentes.

L’après-midi se terminera par du stretching et un partage des vécus autour d’une collation.

 

Prévoir :

-chaussures de marche, petit sac à dos (pour avoir les mains libres), vêtements de pluie en fonction de la météo, eau, envie de découverte.

-pique-nique de midi que nous prendrons ensemble avec les participants de la journée complète ou avec ceux qui désirent arriver plus tôt.

 

Rendez-vous :

Parking sur la place Galloy de Moha à 10h pour le départ de l’atelier du matin et 14h pour celui de l’après-midi

 

Coût :

50€ les deux ateliers (matin et après-midi)

30€ un atelier (matin ou après-midi)

Des notes concernant la marche afghane seront distribuées à tous les participants de l’atelier de marche afghane.

A verser sur le compte Stévins Sophro BE11 0682 4891 3848 avec la communication « Nom Prénom Atelier marche 12 septembre 2020 »

 

Renseignements et inscription (obligatoire):

Christian Stévins 085/21.12.00 0476/41.16.84
www.relience.be                                       christian.stevins@relience.be

Mai
8
sam
La marche et la respiration pour se ressourcer et retrouver de l’énergie
Mai 8 @ 10 h 00 min – 17 h 00 min

LA MARCHE ET LA RESPIRATION POUR SE RESSOURCER ET RETROUVER DE L’ENERGIE 
Le samedi 8 mai 2021 de 10 h à 17 h.
Dans les bois et la campagne de Moha (Près de Huy).

Programme de la journée :

au choix (matin et/ou après-midi)

-Atelier du matin « Marche en Pleine Conscience » de 10h à 13h
Nous pratiquerons la marche en pleine conscience : calme, lenteur, silence, détente,
gestion des pensées, appuis, posture, respiration, prise de conscience des
sensations, éveil des sens …afin de (re)trouver le simple plaisir d’exister dans le
présent.
-Atelier de l’après-midi « Marche Afghane » de 14h à 17h
Nous repartirons pour une deuxième boucle pendant laquelle nous expérimenterons
la synchronisation de divers rythmes respiratoires lors de la marche afghane. Elle
nous permettra de retrouver de l’énergie tout en améliorant son efficacité corporelle
dans différents dénivelés.
L’après-midi se terminera par du stretching et un partage des vécus.

Objectifs :
Ces expérimentations ont pour but d’éveiller toute personne à la découverte d’outils de mieux être tant physique que mental.
Vous pourrez les utiliser et les faire évoluer directement dans votre vie quotidienne afin de
retrouver une vitalité accrue, un sommeil réparateur,un bien-être corporel, une résistance nouvelle et une paix intérieure.

Prévoir :
– chaussures de marche, petit sac à dos (pour avoir les mains libres), vêtements de pluie en fonction de la météo, eau, envie de découverte.
– pique-nique de midi que nous prendrons ensemble avec les participants de la journée complète ou avec ceux qui désirent arriver plus tôt.

Coût :
50€ les deux ateliers (matin et après-midi)
30€ un atelier (matin ou après-midi)
Des notes concernant la marche afghane seront distribuées à tous les participants de l’après-midi.

Respect des normes sanitaires :
Distanciation, maximum 9 participants, masque si proximité, à l’extérieur, gel
hydroalcoolique.

Renseignements et inscription (obligatoire) :
Christian Stévins           085/21.12.00           0476/41.16.84            www.relience.be                     christian.stevins@relience.be