Agenda_

Avr
20
sam
Atelier « Marcher en Pleine Conscience dans l’énergie du printemps » (Ben-Ahin)
Avr 20 @ 14 h 00 min – 17 h 00 min

Le principe est de travailler la communion entre le corps, l’esprit et la nature par la pratique de la marche en pleine conscience et de la sophrologie en forêt dans l’énergie du printemps.

C’est à travers le mouvement du corps, les sensations corporelles, la marche lente, le silence, la contemplation du monde extérieur, l’activation des cinq sens, que l’accompagnateur vous proposera de retrouver le plaisir simple d’exister.

Mai
25
sam
Atelier « Les mandalas, outils de développement personnel »
Mai 25 @ 9 h 00 min – 17 h 00 min

Par le simple plaisir du coloriage et en laissant vagabonder votre esprit créatif, venez découvrir comment le mandala (dessin centré) va vous aider à vous centrer, à vous sentir mieux, plus en harmonie avec vous-même et avec l’extérieur lors de situations stressantes.

Au cours de cette journée, étape par étape, vous allez vivre des moments de détente et de visualisation, vous allez apprivoiser le coloriage et la création de mandala, échanger vos ressentis et vous allez expérimenter comment le mandala va faire émerger en vous des ressources, des potentiels pour mieux gérer ou mieux aborder les situations stressantes du quotidien, le tout dans un climat de confiance et de partage.

Matériel: venez avec un crayon noir et une gomme, un marqueur noir fin, vos crayons de couleur, marqueurs ou autres peintures qui vous plaisent, une latte et un compas. Du matériel sera également disponible sur place.

Prévoyez votre pique-nique. Des boissons et des biscuits vous seront proposés sur place.

Coût: 60€ la journée.

Atelier « Marcher en Pleine Conscience » (Ben-Ahin)
Mai 25 @ 9 h 00 min – 12 h 00 min

Le principe est de travailler la communion entre le corps, l’esprit et la nature par la pratique de la marche en pleine conscience et de la sophrologie en forêt.

C’est à travers le mouvement du corps, les sensations corporelles, la marche lente, le silence, la contemplation du monde extérieur, l’activation des cinq sens, que l’accompagnateur vous proposera de retrouver le plaisir simple d’exister.

Juin
1
sam
Atelier « Marcher en Pleine Conscience » (Sart Tilman)
Juin 1 @ 9 h 00 min – 12 h 00 min

Le principe est de travailler la communion entre le corps, l’esprit et la nature par la pratique de la marche en pleine conscience et de la sophrologie en forêt.

C’est à travers le mouvement du corps, les sensations corporelles, la marche lente, le silence, la contemplation du monde extérieur, l’activation des cinq sens, que l’accompagnateur vous proposera de retrouver le plaisir simple d’exister.

Atelier « Marche Afghane» (Moha)
Juin 1 @ 14 h 00 min – 17 h 00 min

Nous expérimenterons la marche afghane en utilisant la synchronisation de divers rythmes respiratoires sur la marche. Elle nous permettra une efficacité corporelle accrue sur divers terrains et pentes sans fatigue excessive.

Il est conseillé d’avoir préalablement participé à un atelier de « Marcher en pleine conscience »

Août
24
sam
Atelier « Marcher en pleine conscience et marche afghane dans l’énergie de l’été » (Moha)
Août 24 @ 8 h 00 min – 15 h 00 min

Le principe est de travailler la communion entre le corps, l’esprit et la nature par la pratique de la marche en pleine conscience et de la sophrologie en forêt.

C’est à travers le mouvement du corps, les sensations corporelles, la marche lente, le silence, la contemplation du monde extérieur, l’activation des cinq sens, que l’accompagnateur vous proposera de retrouver le plaisir simple d’exister.

Nous expérimenterons la marche afghane en utilisant la synchronisation de divers rythmes respiratoires sur la marche. Elle nous permettra une efficacité corporelle accrue sur divers terrains et pentes sans fatigue excessive.

Sep
14
sam
Atelier « Marcher en Pleine Conscience » (Ben-Ahin)
Sep 14 @ 7 h 00 min – 10 h 00 min

Le principe est de travailler la communion entre le corps, l’esprit et la nature par la pratique de la marche en pleine conscience et de la sophrologie en forêt.

C’est à travers le mouvement du corps, les sensations corporelles, la marche lente, le silence, la contemplation du monde extérieur, l’activation des cinq sens, que l’accompagnateur vous proposera de retrouver le plaisir simple d’exister.

Sep
25
mer
Atelier « Jeu du Tao » par Dominique MAAS et Christian STEVINS
Sep 25 @ 16 h 00 min – 20 h 30 min

L’ATELIER EST REPORTE A UNE DATE ULTERIEURE

Sep
26
jeu
WE de ressourcement dans les VOSGES
Sep 26 – Sep 29 Jour entier

W-E COMPLET VOUS ETES INVITES A CONSULTER LE PROGRAMME DES W-E 2014 DèS JANVIER. MERCI

Deux jours pour vous ressourcer lors d’un W-E « Marcher en pleine conscience » dans le cadre merveilleux des Vosges.

A travers le mouvement, la marche en pleine conscience, le silence intérieur, la contemplation du monde extérieur, l’activation des 5 sens, retrouvons le plaisir simple d’exister.

Les exercices de sophrologie réalisés au gîte et en pleine nature permettront de découvrir les bienfaits de la relaxation, d’apprendre la respiration consciente, de vivre « l’instant présent », les sens en éveil.

Les points forts:

De belles randonnées sur les sentiers balisés du « Club Vosgien« , à un rythme calme, dans une nature exceptionnelle, au milieu de cascades et de sites de toute beauté
Des séances régulières de sophrologie pour apprendre à se relaxer, à adopter une verticalité juste, à mieux respirer, à ouvrir les 5 sens, à « être conscient de… »
L’apprentissage d’exercices de stretching pour rendre la souplesse au corps après l’effort
La complémentarité de la marche et de la sophrologie pour un séjour relaxant et tonique à la fois
L’accompagnement d’un professionnel compétent pour vous accueillir et vous faire expérimenter différents types de marche (consciente, afghane, chamanique…) tout au long de votre séjour
Un hébergement en chambre double, en pension complète dans une « chambre et table d’hôtes » (3 épis) en plein au milieu de la nature, dans un cadre bucolique

Contactez-moi pour recevoir le descriptif complet du w-e.

Oct
12
sam
Atelier « Marcher en Pleine Conscience dans l’énergie de l’automne » (Ben-Ahin)
Oct 12 @ 7 h 00 min – 10 h 00 min

Le principe est de travailler la communion entre le corps, l’esprit et la nature par la pratique de la marche en pleine conscience et de la sophrologie en forêt dans l’énergie de l’automne.

C’est à travers le mouvement du corps, les sensations corporelles, la marche lente, le silence, la contemplation du monde extérieur, l’activation des cinq sens, que l’accompagnateur vous proposera de retrouver le plaisir simple d’exister.