Agenda_

Mar
26
mer
Séances d’entraînement à la Sophrologie Dynamique® 3ème niveau en groupe
Mar 26 @ 19 h 00 min – 20 h 00 min

Lors de ce 3ème niveau, nous explorerons notre intelligence intuitive.

Il s’agit de devenir spectateur bienveillant de notre vie intérieure pour en découvrir les ressources insoupçonnées.

Prérequis indispensable: avoir suivi module 1er et 2ème niveau en sophrologie dynamique.

Petit groupe de 3 à 5 personnes.

Inscription indispensable à chaque séance quelques jours à l’avance.

Dates proposées: les mercredis 29 janvier, 26 février, 26 mars, 23 avril, 21 mai et 18 juin.

Avr
23
mer
Séances d’entraînement à la Sophrologie Dynamique® 3ème niveau en groupe
Avr 23 @ 18 h 00 min – 19 h 00 min

Lors de ce 3ème niveau, nous explorerons notre intelligence intuitive.

Il s’agit de devenir spectateur bienveillant de notre vie intérieure pour en découvrir les ressources insoupçonnées.

Prérequis indispensable: avoir suivi module 1er et 2ème niveau en sophrologie dynamique.

Petit groupe de 3 à 5 personnes.

Inscription indispensable à chaque séance quelques jours à l’avance.

Dates proposées: les mercredis 29 janvier, 26 février, 26 mars, 23 avril, 21 mai et 18 juin.

Mai
20
mar
Formation : « Comment gérer son stress ? De la pleine conscience à la sophrologie : outils de mieux être au quotidien » (Niveau I) 1er jour
Mai 20 @ 7 h 30 min – 15 h 00 min

Notre mode de vie actuel engendre stress et fatigue : tensions, maux de dos, sommeil perturbé, découragement, manque de concentration, perte d’énergie…

Des outils simples vous seront proposés pour d’une part prendre conscience des états de stress intérieurs et d’autre part, par un entraînement, pouvoir les gérer afin d’être « juste bien ».

Nous pourrons ainsi contrôler nos pensées parasites, répondre justement à des sollicitations extérieures en nous recentrant, nous ressourcer par des exercices de respiration et de visualisation…

Contactez-moi pour recevoir le descriptif complet des deux jours de formation.

Mai
21
mer
Séances d’entraînement à la Sophrologie Dynamique® 3ème niveau en groupe
Mai 21 @ 18 h 00 min – 19 h 00 min

Lors de ce 3ème niveau, nous explorerons notre intelligence intuitive.

Il s’agit de devenir spectateur bienveillant de notre vie intérieure pour en découvrir les ressources insoupçonnées.

Prérequis indispensable: avoir suivi module 1er et 2ème niveau en sophrologie dynamique.

Petit groupe de 3 à 5 personnes.

Inscription indispensable à chaque séance quelques jours à l’avance.

Dates proposées: les mercredis 29 janvier, 26 février, 26 mars, 23 avril, 21 mai et 18 juin.

Juin
3
mar
Formation : « Comment gérer son stress ? De la pleine conscience à la sophrologie : outils de mieux être au quotidien » (Niveau I) 2ème jour
Juin 3 @ 7 h 30 min – 15 h 00 min

Deux semaines sont passées, qu’avons-nous mis en place lors de nos entraînements, dans notre quotidien pour nous recentrer ?

Nous continuerons la prise de conscience et la pratique d’outils simples pour nous rééquilibrer, retrouver de l’énergie, rendre notre sommeil réparateur, nous régénérer par la marche et ainsi être pleinement dans « l’ici et maintenant ».

Nous stimulerons en nous différentes ressources de manière autonome afin d’élaborer un plan d’action pour améliorer notre quotidien dès demain.

Oct
4
sam
Journée « Portes Ouvertes »
Oct 4 – Oct 5 Jour entier

A l’occasion de la journée portes ouvertes entreprises à Wanze organisé par l’ADL, je propose

3 ateliers découverte (gratuit) « DE LA PLEINE CONSCIENCE A LA SOPHROLOGIE, OUTILS DE GESTION DU STRESS AU QUOTIDIEN  »

Horaire:
11 hrs, 14 hrs et 16 hrs (durée de l’atelier +/- 1 hrs). Entre les heures proposées, il n’y a pas possibilité de recevoir des infos.

Maximum: 10 participants par atelier

L’atelier commence à l’heure précise car une séance pratique est prévue à chacune des heures et il est préférable que le groupe ne soit pas dérangé pendant les exercices.

Au plaisir de vous y rencontrer;

www.relience.be

Avr
20
lun
Module d’initiation à la Sophrologie Dynamique® 1er niveau en groupe (en matinées)
Avr 20 @ 8 h 00 min – 9 h 15 min

Notre mode de vie actuel engendre stress et fatigue : tensions, maux de dos, sommeil perturbé, découragement, manque de concentration, perte d’énergie…

Comment, en conscience de son intelligence sensorielle, trouver ses ressources pour se détendre, se recentrer, retrouver de l’énergie…?

Ce module d’initiation en 10 séances (en groupe), va vous permettre de découvrir le 1er niveau de la sophrologie dynamique.

La sophrologie, ça sert à quoi?

d’abord à « Mieux vivre dans son corps »

. en se libérant de tensions persistantes, en profondeur.
. en respirant plus librement
. en allégant les tensions douloureuses
. en récupérant du tonus et un sommeil de qualité


pour ensuite « Réussir à s’adapter »
. en se concentrant
. en ajustant une posture, un geste sportif, professionnel ou quotidien.
. en dosant mieux son énergie
. en améliorant la récupération corporelle
. aux changements corporels naturels ou accidentels de la vie.

L’intelligence sensorielle (1er niveau de la sophrologie) nous conduit vers une meilleure connaissance de soi.
Elle nous offre la possiblité de mieux gérer notre Energie en fonction de nos besoins

Les séances sont essentiellement basées sur la pratique et sur une théorie simple.

Accessible à tous.

Nombre de participants: minimum 4 – maximum 8

Dates: les lundis 20, 27 avril 2015
4, 11, 18 mai 2015
1, 8, 15, 22, 29 juin 2015

Mai
20
mer
Formation : « Comment gérer son stress ? De la pleine conscience à la sophrologie : outils de mieux être au quotidien » (Niveau I) 1er jour
Mai 20 @ 7 h 30 min – 14 h 30 min

Notre mode de vie actuel engendre stress et fatigue : tensions, maux de dos, sommeil perturbé, découragement, manque de concentration, perte d’énergie…

Des outils simples vous seront proposés pour d’une part prendre conscience des états de stress intérieurs et d’autre part, par un entraînement, pouvoir les gérer afin d’être « juste bien ».

Nous pourrons ainsi contrôler nos pensées parasites, répondre justement à des sollicitations extérieures en nous recentrant, nous ressourcer par des exercices de respiration et de visualisation…

Contactez-moi pour recevoir le descriptif complet des deux jours de formation.

Juin
3
mer
Formation : « Comment gérer son stress ? De la pleine conscience à la sophrologie : outils de mieux être au quotidien » (Niveau I) 2ème jour
Juin 3 @ 7 h 30 min – 14 h 30 min

Deux semaines sont passées, qu’avons-nous mis en place lors de nos entraînements, dans notre quotidien pour nous recentrer ?

Nous continuerons la prise de conscience et la pratique d’outils simples pour nous rééquilibrer, retrouver de l’énergie, rendre notre sommeil réparateur, nous régénérer par la marche et ainsi être pleinement dans « l’ici et maintenant ».

Nous stimulerons en nous différentes ressources de manière autonome afin d’élaborer un plan d’action pour améliorer notre quotidien dès demain.

Jan
11
lun
Module d’initiation à la Sophrologie Dynamique® 3 ème niveau en groupe (5 soirées)
Jan 11 @ 20 h 00 min – 21 h 00 min

Lors de ce 3 ème niveau, nous allons explorer notre intelligence intuitive et nos mémoires.

L’intuition jaillit quelquefois pour résoudre, dans un éclair de génie, le problème sur lequel nous avions « séché » toute la nuit.

Explorer autrement nos mémoires, nous permettra de relire notre Histoire Personnelle en comprenant mieux l’enchaînement d’évènements, en repérant les répétitions de situations et d’attitudes pour donner du sens à sa Vie.

Prérequis: AVOIR SUIVI UN MODULE EN SOPHROLOGIE 1er NIVEAU et UN MODULE 2 ème NIVEAU

Horaire: les lundis de 20 hrs à 21 h

Nombre de participants: minimum 4 maximum 6

Dates: 11 et 25 JANVIER 2016
15 et 29 FEVRIER 2016
14 MARS 2016

Des séances d’entrainement seront proposées par la suite.

Coût: 75€ le module de 5 séances