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Formation : « Comment gérer son stress ? De la pleine conscience à la sophrologie : outils de mieux être au quotidien » (Niveau I) 2ème jour
7 h 30 min
Formation : « Comment gérer son stress ? De la pleine conscience à la sophrologie : outils de mieux être au quotidien » (Niveau I) 2ème jour
Juin 3 @ 7 h 30 min – 15 h 00 min
Deux semaines sont passées, qu’avons-nous mis en place lors de nos entraînements, dans notre quotidien pour nous recentrer ? Nous continuerons la prise de conscience et la pratique d’outils simples pour nous rééquilibrer, retrouver de[...]
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Atelier « Marcher en Pleine Conscience » (Sart Tilman)
7 h 00 min
Atelier « Marcher en Pleine Conscience » (Sart Tilman)
Juin 21 @ 7 h 00 min – 10 h 00 min
Le principe est de travailler la communion entre le corps, l’esprit et la nature par la pratique de la marche en pleine conscience et de la sophrologie en forêt. C’est à travers le mouvement du[...]
Atelier « Marche Afghane» (Moha)
12 h 00 min
Atelier « Marche Afghane» (Moha)
Juin 21 @ 12 h 00 min – 15 h 00 min
Nous expérimenterons la marche afghane en utilisant la synchronisation de divers rythmes respiratoires sur la marche. Elle nous permettra une efficacité corporelle accrue sur divers terrains et pentes sans fatigue excessive. Il est conseillé d’avoir[...]
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