Se ressourcer dans la nature en marchant en pleine conscience
Objectif
Prendre du temps en équipe pour marcher « autrement » dans la nature afin de se ressourcer et expérimenter des outils de mieux être utilisables pour améliorer sa vie quotidienne et professionnelle.
Durée
Atelier de 3h
Contenu
Prendre du temps en équipe pour marcher « autrement » dans la nature afin de se ressourcer et expérimenter des outils de mieux être utilisables pour améliorer sa vie quotidienne et professionnelle.
Approche
Les exercices de sophrologie réalisés en pleine nature en marchant permettront de renforcer son ancrage, d’améliorer sa concentration, de gérer ses pensées parasites, de diminuer son stress, de conscientiser les bienfaits de sa respiration et de vivre l’instant présent.
Modalités pratiques
• Coût : 330€ + frais de déplacement si plus de 20 kms
• Lieu : à définir
• Nombre de participants : minimum 5 – maximum 12
• Horaire : à définir
• Tenue/Equipement : chaussures de marche, vêtements en fonction du temps (importance de ne pas avoir froid), petit sac à dos (pour avoir les mains libres), eau, envie de découverte.
Intéressés ?
Formateur
Christian STEVINS
Sophrologue Coach
Trainer coach