« LA MARCHE AFGHANE »
Lors de l’observation de caravaniers en Afghanistan, E. Stiegler a constaté que ces nomades parcouraient 700 kms d’une seule traite, à part les bivouacs nocturnes, sans être excessivement fatigués. Il se rendit compte qu’ils respiraient en suroxygénant naturellement leur organisme.
Il proposa alors la « Marche Afghane ».
Pendant cet atelier nous synchroniseront la marche et la respiration suivant des rythmes bien précis sur différents dénivelés.
La suroxygénation naturelle qui en résulte assure une bonne vitalisation et ouvre la voie à la paix intérieure et à la confiance en soi.
Elle nous permettra une efficacité corporelle accrue dans diverses circonstances de terrains et de pentes.
Les bénéfices obtenus tant sur le plan physique, mental, spirituel et nerveux nous permettront, grâce à l’entrainement, de retrouver une vitalité accrue, un sommeil réparateur, un bien-être corporel, une résistance nouvelle et une paix intérieure.
Atelier de 3 hrs
Centre RElienCE 330, rue du Val notre Dame 4520 Moha
Renseignements et inscriptions obligatoires: www.relience.be
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