VISAN
ATELIER D’UNE DEMI JOURNEE
MARCHE EN PLEINE CONSCIENCE et SOPHRO-NATURE.
Le samedi 25 mars 2023 de 9h30 à 13h
Dans le magnifique village de VISAN dans le Vaucluse « Entre château, chapelle Notre-Dame et Monts de Visan »
Programme :
Nous pratiquerons la marche en pleine conscience dans le calme, la lenteur et le silence en étant centré sur notre posture, nos appuis, notre respiration, nos sensations corporelles. Nous aborderons la gestion de nos nombreuses pensées pour être pleinement dans l’ici et maintenant afin de (re)trouver le simple plaisir d’exister, nos sens en éveil.
Les exercices de sophrologie dynamique proposés nous permettront de renforcer ces prises de conscience pour être pleinement dans l’ici et maintenant et (re)trouver ainsi le simple plaisir d’exister.
Objectifs :
Ces expérimentations ont pour but d’éveiller toute personne à la découverte d’outils de mieux être tant physique que mental. Vous pourrez les utiliser et les faire évoluer directement dans votre vie quotidienne afin de retrouver une vitalité accrue, un sommeil réparateur, un bien-être corporel, une résistance nouvelle et une paix intérieure. Accessible à toutes et tous.
Prévoir : chaussures de marche, petit sac à dos (pour avoir les mains libres), vêtement en fonction de la météo, eau, envie de découverte.
Rendez-vous : parking du château à Visan à 9h30.
Renseignements et inscription (obligatoire)
Christian Stevins Sophrologue-Coach Visan 0032476411684
www.relience.be christian.stevins@relience.be
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